2시간안에 몸과 마음의 건강이 포함된 다양한 경험을 할 수 있습니다.
이움 홈트
#건강
스트레스로 인해 쉽게 긴장되는 몸과 마음을 돌보고 치유하는 힐링을 통해 건강한 컨디션의변화를 경험합니다.
마음챙김 명상
#명상
마음챙김을 이해하고 내몸과 마음의 상태를 자각하여 마음챙김을 통해 회복탄력성을 높여 건강한 마음의 힘을 가질 수 있는 방법을 배웁니다.
마음챙김 요가
바쁘고 스트레스가 일상이 된직장인들에게 몸을 건강하게, 머리를 맑게, 마음을 편안하게 하는 요가+명상을 경험합니다.
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