『스마일게이트그룹』 리더의 마음챙김 || 이움

리더의 중심을 다시 세우는 시간.

이번 워크숍은

리더를 대상으로 한

마음챙김 기반 리더십 프로그램으로 진행되었습니다.

우리는 흔히

“더 잘 판단해야 한다”고 말합니다.

하지만 실제 현장에서는

이미 반응한 상태에서 판단이 이루어지는 경우가 많습니다.

그래서 이번 시간에는 

‘판단을 잘하는 방법’이 아니라

판단이 이루어지기 전, 지금의 상태를 인지하는 것

에 집중했습니다.

시간이 흐를수록

참여자들의 변화는 비교적 분명하게 나타났습니다.

* 말수가 자연스럽게 줄어들고

* 호흡이 깊어지며

* 표정의 긴장이 완화되는 모습

특히, 자신이 얼마나 빠르게 반응하고 있었는지를

직접 인식하는 순간들이 인상적이었습니다.

마무리 단계에서는 다음과 같은 피드백이 나왔습니다.

“회의 전에 한 번 써봐야겠네요.”

“내가 반응하고 있었다는 걸 처음 알았습니다.”

현장에서 바로 적용해보려는 시도가 이어진다면

각자의 방식으로 확장되지 않을까요?  :)

조용하지만, 분명하게

상태가 달라지면

판단의 방향도 달라집니다. 

여러분 모두 행복하세요~ 

Be Happy 🌸🙏

- 실장워크숍 

- 마음챙김 명상 교육 

- 이움(이완과 움직임) 

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