집중력 프로그램

마음챙김을 통한 자기인식으로 집중력을 높여 자신만의 고유한 리더십으로 생산적인 조직을 만드는 방법을 학습합니다.

마인드풀

리더십

#시간  #명상

리더가 의식적으로 깨어 있을 때 조직은 성장합니다. 마음챙김 명상을 통한 자기이해를 바탕으로 나의 현재 몸 느낌 생각을 바라봄으로써 행동 패턴을 성찰하고 개인을 중심으로 행복한 인간관계를 만들어 나가는 과정을 배 우고 마음의 집중과 통찰력을 계발할 수 있습니다

시간3 ~ 8 시간
방법강의30% + 실습70%
목적

- 마음의 안정을 경험하고 생각과 감정을 관찰하여 현재 자신의 상태를 알 수 있 습니다 .

- 조직 내에서 자신 과 타인을 돌보는 마음 근육을 강화할 수 있 습니다 .

- 부정적인 생각에 빠지기보다 생각을 지켜보는 것과 그 생각에 사로잡히지 않는 방법을 배웁니다.

- 마음챙김 명상을 통해 건강한 관계를 맺고 주도적으로 자신이 해야 할 것과 하지 말아야 할것을 성찰합니다.


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