『마음챙김 골프』 멘탈강화를 위한 골프명상 ||> 김태훈프로님 아카데미



저희 이움에서는 전직 골프 국가대표팀 헤드코치였던, 김태훈프로님 골프아카데미 학생들을 대상으로  

1년 동안 일주일에 한번 씩 <골프명상> 수업을 진행하였습니다.


저는 골프에 진심인편이라 시작부터 설레이는 마음이었습니다. 

기대가 크면 실망도 크다고 하던데~ 모두가 그런 것은 아닌 것 같습니다. :)

제가 만나본 학생들은 나이와 상관없이 열정적으로 연습하고, 그 누구보다 진지했거든요. 

스윙은 말할 것도 없구요~ 살아있는 눈빛, 무엇보다 매일 지속적으로 꾸준히 연습에 임하는 모습!!   

학생들 모두 정말 멋있습니다.(양손 엄지척!) 


물론 처음에는 1분을 앉아있기도 힘들어하기도 했었고, 

걷기명상을 할 때, 누군가가 웃음이 한번 빵! 터지면~ 

모두가 꺄르르 웃음이 터져 수업진행이 어려웠을 때도 있었지요~ㅎㅎ

(지금 생각해도 웃음이 나오네요 :D )

 

시작은 미약하지만, 끝은 창대하리라~~라는 말씀이 있잖아요~ 

이들의 집중력은 정말이지 대단했어요. 

점차 호흡명상과 걷기명상에도 진지한 모습이 보였고~ 


2023년 말, 이들의 시합/대회 결과는 최연소 우승. 혹은 KPGA 최연소 합격 등으로 나타났습니다.

또한 삼천리의 협찬을 받은 학생도, 타이틀리스트 협찬을 받은 학생도 있었지요.

물론 이런 결과는 여러 조건이 맞아서 나타나는 것일겁니다. 

운도 좋았을 것이고, 무엇보다 학생의 집중력과 꾸준한 연습의 결과. 

그리고 주변에서 도움을 주는 프로님과 부모님, 트레이너 선생님, 

그리고 그 안에 마음챙김 골프명상도 함께 있었지요~   

훌륭한 선수들과 함께 할 수 있음에 고맙고, 감사합니다. 


골프선수들은 마음근육을 단련하기 위해 멘탈 트레이닝(이미지 트레이닝)을 한다고 들었습니다. 

물론 그것도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 

<지금, 내 몸과 마음이 어떠한지 아는 것 - 마음챙김> 입니다. 

내가 어떠한지 알아야. 지금 이 순간 내게 가장 유익한 선택을 할 수 있으니까요. ^^

그것의 해답은 '마음챙김'에 있습니다. 


마음챙김 골프명상으로 골프선수의 불필요한 생각으로 부터 벗어나 불안과 두려움을 떨쳐내고, 

지금 집중해야 하는 것에 마음을 모을 수 있도록 안내합니다. 

또한 일상의 스트레스를 조절하고, 스스로를 돌아보는 시간을 갖으면서 회복하는 시간을 갖습니다. 


몸의 경험을 통해 느끼고, 오롯히 가슴으로 이해하는 

'마음챙김 골프명상'을 경험할 수 있도록

이움이 함께 합니다.  


 


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